当“我爱我”成为一场庆典
“525”谐音“我爱我”，不仅是数字的巧合，更是对自我关怀的浪漫宣言。在这个快节奏的时代，人们常忙于倾听世界，却忘了聆听自己的心跳；善于为他人托底，却鲜少为自己筑巢。今年初夏，洋葱心理辅导站以“YUE”（悦·跃·约）为名，策划了一场别开生面的户外心灵之旅——用脚步丈量自由，用游戏解码自我，让“爱自己”从口号变成一场可触摸的狂欢。毕竟，爱自己，不需要医嘱。
初章：从“我”到“我们”，解锁心灵的初次邂逅
活动现场随机匹配的两人小组，像临时组队的“特工搭档”——一人负责当“人形弹弓”（拉绳子），另一人当“快乐发射器”（向前跳跃）。现场瞬间上演人类迷惑行为大赏：有人跳出了太空步的飘逸，有人落地时差点和草坪接吻。三组同时出发，胜负欲和笑声一起起飞。
研究表明，肢体大幅摆动能甩掉30%的心理包袱。“当你不知道如何爱自己，就先学习跳远——毕竟落地时，地球永远接得住你。”
升温：蒙眼贪吃蛇之人类驯服四肢实录
刚刚一起体验过“你拉我跳”的三对，化身六人小队变身“人肉贪吃蛇”，第一名蒙眼队员在队友七嘴八舌的指挥中捡玩偶：“向左！是手机的左！你手肘的左！”“那是“手雷”不是球啊喂！”希望你能领悟，“原来积极关系就是——即使你带错路，我也愿意陪你笑场。”
封神：一圈到底之人类灵活性大挑战
来到游戏体验的第三环节，六人小队需让呼啦圈穿过全员连成的“人肉锁链”。其中一组尝试“蠕虫式”通过时，呼啦圈卡在了某位男生的臀部，他绝望哀嚎：“这呼啦圈对我屁股有意见！”另一组发明“人形波浪”法，结果全员摔倒叠成汉堡，还坚持举手：“老师！我们这叫信任式躺平！” 当呼啦圈终于顺利穿过，有组员突然感慨：“原来建立积极关系也像玩呼啦圈——不能太紧，会窒息；不能太松，会掉落。”
彩蛋：薅羊毛式自我关爱
活动现场专门设立了治愈小熊打卡区，为大家加油打气的，每个关的体验都会有小熊在为你呐喊助威，活动后半程中，治愈熊被rua到秃头，工作人员紧急挂牌：“熊说：爱我也要适度啊！
把“自己”打包带回家，每位参与者完成相应的体验后就可以任选一件“心灵急救件”：“打气手持气球柱”，寓意“自我打气不分时间”。“便携创意笔记本”：写下给半年后自己的话，这些都是美好的回忆。“暂停键可爱便利贴”：提醒“随时允许自己休息”。
活动尾声，夕阳将影子拉长，像给每个灵魂盖上一枚温柔的印章。
让心灵成长成为终身浪漫
这场活动如同写给自我的一封情书——用游戏落款，用积极关系封缄。未来，洋葱二级心理辅导站将继续以“5E幸福感模型”（Engage, Empower, Enrich, Embrace, Evolve）为框架，设计更多心灵奇旅。因为真正的心理健康，从不是无风无浪的港湾，而是成为自己的船长，在风暴中也能哼着歌航行.
供稿 | 德鲁克青年社区
