10月10日为“世界精神卫生日”，2024年10月9日14:00，学生心理咨询中心带领大学生心理健康协会在虹桥碎石广场面向全校学生举办了“每一个你都很重要”心理健康教育现场实践活动，旨在提升学生对精神卫生的重视，普及常见心理问题，引导学生掌握调节情绪、缓解压力等的方法，进而提高心理素质与幸福感，培养积极乐观的阳光心态。
（图一）“每一个你都很重要”活动现场空中鸟瞰图
此次活动涵盖“编织心灵的捕梦网”手工体验活动、“绘制你的情绪轮盘”互动体验活动、“心灵探索之旅”心理知识科普活动等四个项目，共计500余名学生参与其中。
（图二）各项目活动有序地组织学生参与体验
“编织心灵的捕梦网”手工体验活动，通过手工制作捕梦网这一富有创意和美感的活动，让参与的学生在专注于创作的过程中，忘却烦恼，舒缓心情，也向学生传递了爱与温暖，鼓励学生心怀美好，积极乐观地面对生活，为同学们的心灵成长助力。
（图三）学生专注地编织自己的“心灵的捕梦网”
在“绘制你的情绪轮盘”互动体验活动中，通过折纸、涂鸦以及各种材料DIY等形式让同学们以独特的方式绘制、表达自己的情绪，帮助同学们有效识别常见情绪及掌握应对方式，同时也让学生明白情绪没有好坏之分，每一种情绪都蕴含着自己的能量，引导其学会与情绪共舞，用心去感受每一种情绪的起伏，将它们化作自身成长的力量。
（图四）活动带领者刘靖雯讲解“绘制你的情绪轮盘”互动体验活动规则
“送你一朵‘小红花’”解压小游戏活动以扭扭棒为灵感和主要材料，参与的同学根据自己的喜好制作了自己独一无二的作品，在创作中发现和修复了自己内心的想法，用心感受内心宁静、舒缓压力，鼓励学生以平和与从容的心态面对生活与学习中的挑战与起伏。
（图五）学生参与“送你一朵‘小红花’”解压小游戏活动
“心灵探索之旅”心理知识科普活动，邀请人文教育学院应用心理学专业的学生借助展板、常见心理问题的宣传单页向学生科普了心理效应、网络热词的心理学含义、常见心理误区等，在活动中还设置了“我问你来答”心理知识互动、“心语换花”、装扮生命树，进一步加深学生对普及心理健康知识的掌握程度，提升了学生对精神卫生的重视程度。
（图六）活动志愿者在为学生普及心理健康知识
（图七）吕馨怡组织学生参与“我问你来答”心理知识互动
（图八）“心语换花”的活动现场
（图九）学生用美好的祝福装扮“生命树”
此次活动，形式多样，内容丰富，受到了学生的一致好评，感受到了学校对学生心理健康的关心与重视。张海莹反馈：“这次的活动组织得非常棒，让我了解了心理健康教育的知识，掌握了一些表达情绪的方式，也明白了要学会爱自己。”WY在留言中感悟到：“那些看似不起波澜的日复一日，终会在某天让你看到坚持的意义。”
（图十）学生拍照留念
学生的心理健康不仅关系到他们个人的成长与发展，更关系到整个社会的未来，学校将以2024年世界精神卫生日的主题“共建共治共享，同心建心安心”为引领，继续对心理健康教育工作予以高度重视，提升心理健康教育工作的针对性与实效性，共建良好的心理环境、共育各类心理问题，形成教育合力，为学生的健康成长和全面发展奠定坚实的基础。
（学生发展处 供稿）
