来源：Xdea青年社区 发布时间：2026-04-27
一部电影，一次对话，一场关于"如何更好地与人相处"的慢思考。
4月22日，Xdea青年社区以“今天，在影片里共话心理”为主题，开展心理委员培训，通过沉浸式观影、深度研讨与互动实践，为社区心理工作队伍注入专业动能。
活动伊始，主持人简要阐明本次培训的核心目的，系统梳理活动流程安排，引导心理委员快速进入状态。从“参与者”到“学习者”再到“实践者”的角色转换，是本次培训对每一位心理委员的期待。
在光影中触摸情感温度
培训选取经典影片《触不可及》作为载体。随着镜头推进，两位主角从陌生到信任、从冲突到理解的情感历程徐徐展开。心理委员们沉浸式感受影片中跨越阶层与偏见的真挚情谊，在笑声与泪光中体悟“有效沟通”背后的心理密码：
尊重不是施舍，
倾听不是沉默，
共情不是同情。
从银幕到现实的思维跃迁
观影结束，师生围绕影片展开深度交流。结合核心场景，共同剖析人际沟通中的技巧要点：如何在差异中建立信任？如何在冲突中保持倾听？如何将“我信息”替代“你信息”以减少防御？同学们将观影感悟与宿舍关系、朋辈辅导等实际场景关联，在讨论中完成从“感性触动”到“理性认知”的升华。
绘色拼图中的关系密码
培训设置“绘色拼图”实践环节。心理委员以小组为单位，用色彩与拼贴共同呈现“维持良好关系的方法”——有人画出“边界感”的几何图形，有人用暖色调诠释“积极关注”。动手的过程，也是把模糊的感受变成清晰认知的过程。
头脑风暴下的多元方案
活动最后，心理委员们抛出了平时工作中最真实的困惑：比如"怎么判断一个同学是在开玩笑，还是真的在求助？"比如"同学觉得找心理委员'怪怪的'，怎么让大家接受？"即使没有标准答案，但大家都在积极出谋划策：留意语气里的"不对劲"、学会说"我需要先照顾自己"、用日常陪伴代替"正式谈话"……
能带走的，不是道理，是下次遇到情况时，多一点底气。
电影会散场，但光影里触发的思考不会。
Xdea青年社区赫兹二级心理辅导站将继续给心理委员更多元的学习场景，更实用的工具，更被支持的底气。因为只有当助人者自己被好好对待过，才能把温暖传递得更有力量。
下一次，光影里见。
供稿 | Xdea青年社区
