你要学会孤独，懂得爱

上篇

1 人生没有白吃的苦

世上没人可以陪你走一辈子

如果找不到依靠，一定学会和孤独好好相处

我们生命中的大部分痛苦，都来自精神上

直面自己内心的黑暗，未来就能一步步光明

接受自己的“坏”，才能变得更好

别把幸福的权利放在别人的手中

没有人能够因你而改变

你那么在意别人的想法

最终受苦的却是自己

要感恩那些挫败的过往

所有的情感都是因为“太在乎”

你要知道是什么在导航你的人生

2 你失去的任何东西，都会以另一种形式回来

别陷入内心的匮乏感中不能自拔

想要突破“不想要的生活”模式

做以往不敢做的事

过自己想过的生活

一切都会变好

走出自己的舒适圈

才会使自己有所成长

别人永远都无法给你公正的评判和对待

你要自己学会调节内心

别再受潜意识的操纵

你在别人身上看到的东西，你自己都有

你随意评判别人的话，都会回到自己身上

生命中遇到的一切，都是用来帮助你成长的

自己的坏情绪，不要去找替死鬼

随时检视对自己有害的思维模式、信念体系和行为模式

3 内心比红颜更久远

女人最应该呵护的是“精神颜值”

教养，是女人一生最大的财富

做内心强大的小女人

打破自己的男性能量惯性沟通方式

发挥自己内在的女性特质

最美不过女人味

像水一样，无坚不摧，但顺势随流

真实、自然、不造作

可以做狠事，但不能说狠话

善良的你，如何让对方不设防

同理对方的感受就好

对自己和对方绝对诚实

有内涵的人一定吃过苦

但吃过苦的人不一定有内涵

中篇·爱得刚刚好

4 爱之慧

别把存在感和安全感都刷在你爱的人身上

亲密关系是人生最好的修行道场

真正的爱，就是不带负面性地去回应所有的人、事、物

不要以控制对方的行为来取悦自己

尊重彼此的界限

爱一个人很深，其实跟对方无关

如何爱自己

倾听身体的声音

呵护内在的情绪

学会觉察自己不良的思维模式

5 爱之术

把一切交给时间去决定

不要在争执最激烈的时候做任何决定

在亲密关系中，通往地狱的道路是由期待铺成的

要远离那些“对外人好，对家人差”的人

不要相信所谓的灵魂伴侣

不要对人过度付出

可以被宠，但别让自己被宠坏

在亲密关系中，永远不要吃定对方

不是犯错了才能分手

没有情伤是走不过的，没有人是不可替代的

紧学会他要教你的功课

要有走出情伤的强烈意愿

下篇

亲爱的孩子，快乐是我最想教给你的事

6和这个世界相处，最重要的快乐处方就是不要有期待

父母过好自己的人生，孩子就没问题

把你自己修炼好，孩子就没问题了

不要借由母亲的身份，将你的负面情绪投射在孩子身上

放下你的故事，不要把孩子当成“投射板”

父母最爱放在孩子身上的东西：恐惧、匮乏

放下对孩子的过度期望，孩子才能真正成长

7 亲爱的孩子，快乐是我最想教给你的事

没有人可以让你生气，除非你同意

有智慧的人，始终留给别人“第二次机会”

该发生的都会发生，不会因为你的干涉而改变

不要去掌控别人

其实，你真的没有自己想象的那么重要

和这个世界相处，最重要的快乐处方就是不要有期待

跟“好人”相处，不代表你就会安全和幸福

有趣的人，会吸引有趣的关系

你可以不做一个好人，但要忠于你自己

亲爱的孩子，快乐是我最想教给你的事

上面的内容是本期To Be A Queen推荐书单

《我们终将遇见爱与孤独》里面内容

希望对你有所帮助

最后四句话和大家分享一下

供稿：第二青年社区 江子祺