来源：青藤二级心理辅导站 发布时间：2026-03-27
为引导学生关注心理健康，提升情绪觉察与自我关怀能力，青藤二级心理辅导站于3月25日14:00，在大学生活动中心广场开展了“自然生长——在每一片叶子中看见自己”主题心理实践活动。本次活动以自然疗愈为核心，通过互动体验与手作创作相结合的方式，帮助同学们舒缓压力、培育积极情绪，在自然中与自我温柔相遇。
图片一 活动启幕
图片二 流麻材料
趣味互动开场，轻松解锁情绪状态
活动开始，老师为我们介绍了本次活动的背景、流程与意义，引导同学们以放松的状态参与体验。随后进入情绪植物游戏环节，参与者通过抽取情绪卡片，在趣味互动中识别、表达自身情绪状态，实现情绪的接纳与释放。
图片三 盲盒挑选
图片四 开箱分享
心理科普小课堂，了解实用调适技巧
情绪互动环节后，心理科普分享正式开展。围绕积极情绪培养、自我觉察方法、自然疗愈原理等内容进行细致讲解，语言通俗易懂。同学们进一步认识到情绪对身心健康的重要作用，学会了多种简便实用的心理调适技能，心理健康意识和自我关怀能力得到明显提升。
图片五 活动剪影
图片六 拆盒瞬间
创意手作进行时，释放压力舒缓心情
手作创作环节将活动推向高潮。现场为同学们准备了流沙流麻、创意咕卡材料包，搭配干树叶与贴纸自由创作。在辅导站伙伴指导下，大家完成图案拼贴、封胶、注油等步骤，制作专属的流沙流麻与创意咕卡。同学们在沉浸式手工体验中舒缓压力、释放情绪，在静心创作中收获内心平静与积极力量。
图片七 流麻制作
图片八 成果展示
本次活动以自然为媒介，引导同学们正视、接纳并合理调节情绪，将手作成品作为情绪信物，时刻关注自身内心状态。活动帮助大家在实践中学会自我关怀，培养积极乐观的心态，树立健康稳定的成长型思维，促进身心和谐发展。参与学生进一步认识自我情绪，掌握基础调节方法，提升心理调适能力，在沉浸式手作中缓解压力、放松身心，同时增进彼此交流，以更积极健康的状态面对学习与生活。
供稿 | 青藤二级心理辅导站
