为了帮助大学生顺利适应大学生活，助力新生顺利完成去社会化和社会化的过程，学校推行了“一年级行动计划”，明确了小萌新们在各阶段成长教育目标及内容。经过别开生面的开学第一课、内容丰富的新生训练营，紧接着我们即将迎来“一年级行动计划”重要内容——军训。
欧亚学院青年社区倡导“整洁、健康、友善、自律”的青年社区共享价值观。对新生来说，军训是一次身体素质提高的过程，也是学习整理内务养成良好生活习惯的崭新开端，既为大家提供认识新朋友拓展人际关系的机会，更是培养个人自律意识和内化优良品质的重要契机。
如何顺利通过军训这一课呢？学校行为引导项目组为各位小萌新们准备了一份军训通关小贴士，请查收。
✦ 调整心态
大学新生参加军训首先要调节好自己的心态。不要因军训的大强度感到压抑，甚至因此发牢骚，这是挑战自我的好机会。积极参与活动，利用军训的机会迅速结识同学，多与大家交流沟通，争取在军训期间就给别人留下好的印象。
✦ 必备用品要齐全
军训期间防晒工作一定要做好，否则军训前后肤色可以差两个度，防晒霜，防晒喷雾之类的一定要备齐。在参加军训时挑选一双尺码比自己平时的鞋号大一码的胶鞋，到时再鞋底垫厚一点的绵垫，穿棉袜，以防军训跑步时脚打泡出血。另外清凉油、淡盐水也要随时准备着，以防止中暑，或水分及盐分流失过快，身体虚脱。
✦ 扛不住就打报告
大学新生入学参加军训时，遇到身体实在吃不消，扛不住时别硬撑。向教官说明情况，特别是一些因身体有残疾、疾病及手术恢复期的同学，务必提前告知社区辅导员，避免意外发生。
✦ 合理作息
合理的作息是军训期间安全的重要保障。大家一定要收起“夜猫子”属性，早睡早起，保证充足的睡眠，身体得到充分的休息，才能让你保持精力充沛，还能让你更好的适应军训的节奏。
✦ 加强营养
军训消耗的能量较多，一日三餐一定要吃好喝好，保证军训需要的营养要求。注意补充水分，建议每天8杯水，约2升，少喝含糖饮料。饮食方面，早餐一定要吃，这是一天中最重要的一餐，要做到肉、蛋、奶以及水果、蔬菜等元素成分的均衡摄入量，避免因营养摄取不足影响身体健康。但也要注意不能暴饮暴食，避免增加军训期间身体负担。
充实而赋有活力的大学生活必将是我们难忘的记忆，而军训必将成为你大学生活中浓妆重彩的一笔，相信大家都能在军训中逐步适应大学生活，得到蜕变和成长。
风里雨里，训练场等你。军训——等你来战！
供稿｜学生发展处
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