近段时间以来，“脆皮大学生”一词走红网络。“脆皮”不只是大学生口头上的调侃，这暗藏着大学生群体对“身体素质与健康状况下降”这一现实的呼吁。上大学后长期熬夜、饮食不健康、作息不规律，再加上中小学期间高强度的学习，没有太多的运动时间等，这些都是造成“脆皮大学生”现象出现的原因
春是新的开始，是万物生发、欣欣向荣的美好时节。一年之计在于春，第一青年社区分党委在这个充满希望的春天，结合“整洁、健康、友善、自律”的青年社区共享价值观举办了软木板作品征集活动，为我们递上了一幅幅以“春日唤醒”为主题的软木板作品，吹响着健康的号角。
西五本2202团支部 杨瑾怡 曲田田 吕浩淼 雍茜如 曹海婷 雷心蕾
努力早起的最基本原则是早睡，为了在春天更好地生长，我们在保证充足睡眠时间的同时，也需要早睡早起，最佳就寝时间是22点之前，坚持一次早起，也许你能多写一篇晨间日记，多看20页书，多记几十个单词。
西五本团2201支部 王瑞源 胡淑怡 景向怡 顾彦
早起制定一个合理的作息计划非常重要。设定一个固定的起床时间，并尽量在晚上相同的时间入睡，让身体建立起规律的生物钟，让早起成为自然而然的习惯，撕下“脆皮大学生”的标签。
北三本2202团支部 李芸 黄馨雨 穆丹娜 马文文 郭晶晶 李萌
早起习惯的养成需要多天的坚持，规律的早起非常重要。也许你可以做到一两天早睡早起，但养成长期早睡早起的习惯还是具有一定的挑战性。同学们一定要下定决心，尽力坚持，向更健康自律的生活方式出发！
北三本2208团支部 黎敏 王紫莹
早睡早起是我们养成健康体魄的保障。拥有健康的身体，才更好地投入到学习和工作中。我们鼓励大家积极参与各种体育锻炼和健康活动，保持良好的生活习惯和积极的心态。在“内卷”学习、“特种兵”玩耍的同时，也别忘了均衡饮食、调整好作息习惯，爱护自己的身体，才能迎接更光明的未来。
西五本2204团支部 胡美玉 任荣 周悦 马心玘 王诗奇 韩佳倩
早起不仅是一种生活习惯，更是一种积极的生活态度。它有助于提高我们的工作效率，缓解“春困”，增强记忆力，提升心理健康。同时，早起也有助于我们更好地享受清晨的宁静与美好，拥抱“春日健康锦囊”，让生活更加充实。
北三本2302团支部 郭淑琴
每个人都是自己身体健康的第一责任人，大学生群体也应正视自己的身心健康问题，在“内卷”学习、“特种兵”玩耍的同时，也别忘了均衡饮食、调整好作息习惯，爱护自己的身体，让身心不再“脆皮”，才能迎接更光明的未来。
供稿：第一青年社区分党委
