来源： 发布时间：2024-04-19
为了关注辅导员教师队伍心理健康，帮助教师缓解工作压力、调适消极情绪、享受当下的幸福。第二青年社区分党委邀请通识学院杨捷老师于2023年4月27日上午9点30分，在西A-508教室举行辅导员沙龙，即遇见“心”的自己——疗愈之旅体验活动。
本次活动分为：热身运动、OH卡选取、曼陀罗绘画三个部分。
活动第一项：由杨捷老师带领大家进行热身运动，随后为大家介绍本次活动主要内容，并带领老师们在轻松舒缓的音乐下，通过呼吸冥想进行身心闭目冥想放松。
活动第二项：杨捷老师介绍了什么是OH卡，并引导大家认真选取一张代表自己的OH卡牌，联系自身特点，构建出独特的自我介绍：我是谁、我现在的心情、我选择的这张牌是、和我的连接是……大家在杨捷老师的带领下，抽取图卡和字卡，以此为镜来觉察自己的内在信念和固有模式，在彼此的陪伴中觉察自我、疗愈自我。
活动第三项：通过老师的引导，大家对自己手中的曼陀罗模板进行自由涂色。
绘画创作结束后，老师们与自己的作品拍照留念，记录下这一美好时刻。
通过本次活动，大家纷纷表示焦虑的心情和工作压力得到了很大程度的缓解，同时也学习和掌握了相关的心理健康知识及科学的方法，增强了心理调节能力。
第二青年社区分党委会持续举办各类心理活动，致力于关注辅导员队伍的心理健康，帮助老师们在快节奏的生活中探索适合的方式放松身心，同时增强自我意识，提高发现自我、探索自我的能力，激活心灵能量。
供稿 | 第二青年社区分党委
