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当“断舍离”遇见成长课题，一堂班会课能否成为大学生重构生活秩序的起点？

2026年6月10日北C教学楼内，由学生发展处主办的第四届“玩转班会课”主题班会大赛给出了答案。全校 18 个社区班、900 余名师生参与此次大赛。各参赛队伍用真实课堂场景、创新互动设计和深度情感共鸣，完成了一场对“少教多学”育人理念的生动诠释。大赛邀请学生发展处副处长李嘉瑜、通识教育学院课程中心主任苏石磊、教师发展中心强丹丹和学生发展处学生事务支持中心督导陈劲松老师出席，同时邀请6位学生作为评委进行现场点评。

教师评委从左至右依次为：学生发展处副处长李嘉瑜老师、通识教育学院课程中心主任苏石磊老师、教师发展中心强丹丹老师、学生发展处学生事务支持中心陈劲松老师

本次班会大赛以“生活做减法，成长做加法”为主题，聚焦青年真实生活现状，引导大家学会取舍整理，卸下生活负担，在积累沉淀中实现自我成长。

亮点一：减法即加法——一个直击时代青年痛点的主题

“生活做减法，成长做加法”并非一句口号，而是一套可操作的青年生活解决方案，并升华为一种成长的哲学——减去的不是欲望，而是冗余；加上的不是负担，而是厚度。

参赛队伍围绕这一主题，从物品取舍、时间管理、情绪整理、人际筛选等维度展开探索。王亚楠老师打造了“旧物市集”互动场景，让同学们在旧物交换与故事分享的过程中感受珍惜的意义。赵玉敬老师在班会上开展时间管理手账共创工坊，让抽象的“加减法”变成可以每天翻阅的行动地图。杨凯老师在课堂上实景展现学生的真实困惑，引发大家的深度情感共鸣：“这就是我。”

王亚楠老师班会课上的“旧物交换集市”

杨凯老师在分享学生调研案例

亮点二：退后一步，让想法长出来——老师们的创新设计

当老师主动走下讲台、收起教案、把话筒交给学生，班会课会发生什么？多位参赛老师的课堂设计各具匠心，共享同一内核：少教多学，留白赋能。

张宇坤老师采用学生喜爱的游戏闯关形式，带领学生在“通关”过程中完成学习任务，课堂节奏自然推进。左静雯老师设置了课后回访环节，学生在课后依然有方向、有方法、让课堂收获真正发芽生长。谢雨涵老师在学生互动环节主动退至讲台角落，将互动空间完整交还给学生。下课前五分钟，她把观察到的亮点逐一回馈给大家，学生惊讶地发现“老师竟然记住了每个人说过的话”。

左静雯老师的班会现场

谢雨涵老师的班会现场

亮点三：班会之后，生活开始改变——三位学生的成长感悟

大赛不是终点，而是改变的起点。班会课结束后，项目组继续追踪了部分学生。以下是三位学生的真实反馈：

“以前我总觉得自己不会表达。班会分享时老师退到角落，我反而敢说了。下课前她把我随口举的例子复述出来，还加了点评——那一刻我突然明白：不是我不够好，而是从来没有人这样耐心地听过我。现在我开始每天用三句话记录‘今天被看见的瞬间’，生活变得柔软了很多。”

——Queens’land青年社区 李宁

“课后回访时老师问了我们‘减法做了哪一件？加法加了什么？’。我第一次认真算了算：退掉了4个从不发言的群，卸载了2个短视频APP，多出来的时间读完了《瓦尔登湖》的节选。原来‘少’真的可以变成‘多’——不是失去，而是更有选择地拥有。”

——德鲁克青年社区 冯纤瑜

“当评委之前，我以为评课就是打分。但真正坐在评委席上我才发现——我并不是在评判好坏，而是在学习‘原来班会可以这样开’。回去以后，我自己也试着在班级里做了一次小型减法活动：每人分享一件‘愿意放手的物品和它的故事’，效果出乎意料的好。这场评委经历让我明白：好的教育没有旁观者，你坐在哪里，成长就在哪里发生。”

——Ivy青年社区 蔡轩

第四届主题班会大赛获奖名单如下：

图 6 学生发展处副处长李嘉瑜老师颁发优秀指导老师奖项

图 7 通识教育学院课程中心主任苏石磊老师颁发一等奖项

图 8 教师发展中心强丹丹老师颁发二等奖项

图 9 学生发展处学生事务支持中心督导陈劲松颁发三等奖项

班会从五十分钟的课堂，生长为贯穿日常的生活态度。 无论是参赛学生，还是坐在评委席上的学生，都在这个场域里完成了从“被教育”到“自我教育”的转身。这正是“玩转班会课”大赛最珍贵的成果：不是比谁的课堂更热闹，而是比谁的课堂能在课后继续“响”，能在不同角色的人身上都留下回响。正如学生在赛后反馈中所言：“原来班会课可以这么欧亚——自由、有用、有回响。”

图/文 班会项目组