秋意正浓，成长悄然发生，为帮助2025级全体新生更好地适应大学环境、融入集体生活、建立内心归属感，以积极心态开启新阶段成长旅程，学生心理咨询中心联动各青年社区，于10月至11月暖心开展了“新生适应性团体辅导”活动。活动围绕人际沟通、情绪管理、压力调适、学习模式转型、自我探索等新生阶段常见议题，通过轻松温暖的互动游戏、情景模拟与小组分享等形式，精心营造安全包容、不评价的交流空间，让同学们在倾听、支持中逐步打开心扉、连结彼此。团体辅导累计开展123场，实现新生100%覆盖。
Xdea青年社区破冰互动
Ivy青年社区破冰活动
大学是多元社交的起点，也是人际成长的实践课堂。在精心设计的团体辅导中，新生们通过互动游戏与情景模拟，逐步完成从破冰初识到深度联结的转变——他们学习主动对话、练习倾听共情，在差异中学会坦诚沟通，在协作中找到自我价值。这是一个在安全氛围中积累社交勇气、构建信任关系的过程，最终帮助学生从“我”融入温暖的“我们”，建立起大学里的第一个支持系统。
Queens’land青年社区人际交往主题活动
学会与人相处的同时，与自己的情绪温柔对话，同样是新生适应路上的关键课题。情绪是成长路上的同行者。带领者通过情绪卡片、分享互动等形式，带领新生探索情绪背后的真实需求——无论是初入陌生环境的不安，还是对未来的迷茫，都值得被看见、被接纳。大家在交流中学习安放情绪，练习在起伏中稳住心神、温柔待己。愿这份对情绪的觉察与接纳，能让新生在往后的日子里，多一份从容与笃定，成长为懂自己、爱自己的人。
国际&德鲁克青年社区情绪管理主题活动
面对大学学业、环境变化带来的压力——如何与压力共处，成为下一个重要探索方向。活动中，新生通过趣味运动挑战、小组经验分享等轻松形式，觉察压力来源，尝试转换看待压力的视角——压力是成长的催化剂，生命向前时内心的低语。通过团体辅导的组织开展，让学生们意识到“困境并非一人之役”。学生们学会了自我调适的技巧，也从同伴支持中汲取了深厚力量。这种接纳感，赋能每个学生以更加从容的节奏应对压力，并将其内化为稳步前行的心理资本。
高职&Jobs青年社区沟通协作主题活动
告别高中“单一学生角色”，大学是重构自我的新舞台。活动通过多样的互动内容，让新生跳出过往的束缚，重新审视自己的优势与潜力——无论是社团活动中的协作力，还是独处时的专注力，都能成为自我价值的闪光点。大家在交流中接纳自身不足，学会在焦虑中保持清醒，逐步适应大学生的多元角色，在自我接纳与探索中建立自信，遇见更立体的自己。
孔子青年社区自我探索主题活动
学生们在此次的团体辅导中也是获益良多，反馈道：“此次团辅内容非常契合当下的需求——有关交往、情绪等话题的探讨，既贴近生活，也让他们在面对陌生环境时多了一份踏实。”有同学提到：“在‘自我介绍接力’等互动游戏中，自己逐渐放下了拘谨，在轻松的氛围里感受到集体的温暖，也对即将开始的大学生活增添了安心与期待。”
大学生活，是一段满载期许的全新旅程，更是一场自我探索与成长的修行。此次新生适应性团体辅导是学校一年级行动计划第三阶段：探索在欧亚的重要篇章，帮助新生读懂大学的多元特质，从容应对成长路上的小考验，习得心理调适的实用方法，在平稳适应新环境的同时，为人生新阶段筑牢心理根基。未来，学生心理咨询中心将持续深耕内容优化、创新活动形式，始终做同学们成长路上的“心灵守护者”。愿每一位新生都能带着这份被看见、被支持的底气，自信启航、勇敢探索，在大学的广阔天地中发掘潜能，绽放独特价值。
活动总结及同学们合影留念
（供稿 学生发展处心理咨询中心）
