5.25是什么？——5.25的谐音为“我爱我”，是全国大学生心理健康日，旨在提醒大学生关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
以“5.25”为契机，学生心理咨询中心与各青年社区、二级心理辅导站、校学生会及大学生心理健康协会在5月22日14:00举办了一场5.25心理嘉年华活动。
（图一）“当我开始爱自己”挂幅
此次活动在金桥广场、虹桥碎石广场、北区1号客厅分片区开展，同学们通过参加黏土体验工作坊、多巴胺绘板能量基站活动、情绪交换商店、情绪管理现场互动体验、传统文化心理育人体验活动、个性化心理测试及心理健康知识讲解普及等项目，增强关注心理健康的意识与能力，提升“爱自己”的能力。
（图二）乐乎二级辅导站组织的“翰墨养心”传统文化心理育人体验活动
孔子青年社区的乐乎二级心理辅导，以文墨为载体，将体验传统文化和心灵疏解有效融合，参加活动的同学通过一笔一画的书写，感受文字之美，尽享书写带来的心流体验，静心去体会内心世界，释放情绪，保持心理的平衡与健康。
（图三）I²二级心理辅导站组织的“别具一格做自己”多巴胺绘板能量基站活动
（图四）学生在“夏日多巴胺”展板中的留言
I²二级心理辅导站结合自己社区的文化理念，融合了多种受学生喜爱的元素，设置飞行纸飞机、夏日多巴胺展板、夏日多巴胺DIY等环节。参加活动的同学在人物展板粘贴上有关于自己的“标签”卡纸，同时在反驳便签上添加上关于给自己温暖、治愈的励志话语，如“每个人都有独特的美”“ 你若决定灿烂，倒影也会美得让人惊叹”等，用文字激活学生生命的能量，认识到自己的价值和独特性，提高自我认同感。
（图五）高职青年社区&Jobs青年社区组织的“新青年解压局——情绪交换商店”
（图六）学生参与留言的“爱自己的100种方式”
“新青年解压局”是高职青年社区的心理育人品牌活动，此次活动以情绪为话题，设置了“快乐共享箱”“情绪垃圾桶”“爱自己的100种方式”等项目，为同学们提供了一个安全的倾诉空间，引导学生梳理专属于自己的治愈解压方式，如坚持早睡早起、多读书、保持乐观、听音乐、不内耗等。让学生重视心理健康，学会与情绪和平相处。
（图七）Xdea青年社区组织的“爱自己是终身浪漫的开始”自我认识黏土体验工作坊
Xdea青年社区在活动现场准备了五颜六色的黏土，活动组织者带领同学们通过搓、捏、粘、压、拼等动作，辅以打平、垒高、滚圆、拉长、叠加、混合等组合，用黏土塑造出父母、朋友眼中及不同阶段的自己。在轻缓的音乐中自由创作，提升对自我认知，达到知己、悦己、爱己。
（图八）德鲁克&Queensland青年社区组织的“每个我都会盛开”情绪管理互动体验活动
压力无处不在，如何正确地面对压力、释放压力、转化压力是我们每个人都需要面对的话题。此次活动德鲁克青年社区、Queensland青年社区以“每个我都会盛开”为理念，在活动现场准备了情绪减压地贴、沙包等，组织学生参与体验、互动分享，帮助学生掌握积极应对生活挑战的方法，提高情绪管理能力，保持心态的平和。
（图八）心理咨询功能室参观及心理健康教育知识科普现场
活动的最后环节，大学生心理健康协会的成员带领同学们参观了情绪宣泄室、心理咨询室，普及了冰山理论、需求层次理论、情绪感受论、24项品格优势等心理学常识，介绍了个性化的心理普测。进一步地让学生感受到学校对学生心理健康的高度重视，提升了探寻心灵世界的意识与技巧。
此次活动项目丰富，形式新颖，参与感与互动性强，受到了学生的一致好评，
学生反馈道：“活动设计得非常有趣、新颖，既了解了心理学知识，又陶冶了情操，感受到了学校对学生心灵的关心，特别好，深受感动。”也有同学留言道：“这次的心理活动让我体验到了无尽的快乐，它让我明白，快乐并非遥不可及，而是源于我们内心的选择和态度。只要我们保持一颗乐观的心，快乐就会伴随我们左右。”
未来学校将继续高度重视心理健康教育工作，全方位培育学生积极的心理品质，增强心理健康教育工作的针对性与实效性，创建良好的育人环境，促进学生全面发展和健康成长。
（学生发展处学生心理咨询中心/供稿）
