2022年5月18日高职学院学生学习支持中心开展的“新青年解压局”活动圆满结束，五大特色专题，十名拥有丰富心理辅导经验的老师，200余名学生参与，解答心理疑惑，疏解心理压力，让学生在未来发展中更加乐观积极，获得人生的幸福感。
本次活动围绕重品格、会思考、善沟通的培养目标，坚持以学生为中心的教育理念，通过情绪容器、情绪上上签、OH卡牌、集市行乐、好书推荐五大活动版块，帮助学生们在活动中观察、学习、体验，进而达到认识自我、探索自我、调整改善与他人的关系的目的，树立积极生活态度与行为方式。
活动中高职学院基层团委负责人李黎老师、高职学院学生学习支持中心心理项目组负责人解婷老师，项目组孟乐、李晓雯、李娜、李聪和魏若葭老师，分院“心”成长工作室——杨捷老师、陈玲玲等多位拥有丰富心理辅导经验的老师为大家带来最专业的解答和帮助。
情绪容器 自我疗愈
来自英国的精神分析学家——威尔弗雷德﹒比昂（Wilfred Ruprecht Bion）曾对人类如何学习情绪调节能力做过相关的研究。在实验观察中，比昂发现，刚出生不久的婴儿是没有自我情绪调节能力的，只会用哭、蹬脚的形式发泄和提出自己的需求和情绪。但是，如果父母能够有意识地去接受孩子的情绪并加以合理的引导，孩子是可以逐渐的学会调节和控制的。
对此，解婷老师说“情绪是容器，不是武器，有负面情绪是正常的，我们要做的不是克制它，而是接受它”。同学们通过现场情绪排遣和疏导，将自己的坏情绪记录下，贴在情绪墙上，释放不良情绪。
情绪上上签 树立积极心态
面对自己内心的声音和想要的状态，无论是坚持或妥协，都会带来一系列情绪。这时，我们有两种选择：一种是让这种情绪慢慢过去，另一种是捕捉情绪，将它作为自己的提示与动力。
情绪上上签版块活动通过卡片形式，搭配包括生活、学业、人际、自我提升等在内多方面的心理学名句，由老师引导学生结合当前心理状态翻转卡片，助力学生更好、更积极地理解自我心理，激发同学们内在力量和优秀品质。
OH卡牌 倾听内心声音
OH卡牌作为连结人类“集体潜意识”和显现“原型”的工具，它可以帮助学生把潜意识中的意象和答案图像化，再透过指导师和学生的解释与探索，更好地倾听内心的声音。
杨婕老师说，“OH卡牌可以帮助参加的同学们在活动中得到最适合自己的探索和解释，通过心理映射看到自己的内心深处”。同学们依据自己情况选取卡牌，并赋予图像特属的意义，老师通过卡牌引导学生了解自己内心深处的想法，在倾听中抚慰学生的情绪，在过程中帮助他们进行自我重建、蜕变和成长。
参与活动的同学说：“第一次接触这样的探索自我的方式，卡牌的呈现和老师的引导让我更能清晰的了解自己目前的心理状态以及自己潜意识的思想，更好地认识自我”。
集市行乐 释放压力
发散自己的思维和创造灵感，敲拓出一幅属于自己的自然彩绘，不仅能让同学们愉悦身心、享受休闲时光，更能让学生在紧张的学习之余静心感受当下的美好。
同学们通过集市里的拓染、衍纸画、马赛克杯垫等独具创意的手工活动，将自己的疏解心理困惑，不满情绪。参与活动的杨帅同学说：“拓染活动让我把自己压力以独特的绘画方式呈现出来，不需要以直白方式和心理老师表达也能缓解我的焦虑情绪”。
好书推荐 邂逅愉“阅”
一本好书,犹如一盏明灯,既能照亮人生路，更能承载我们的情绪。“好书推荐 邂逅愉‘阅’”活动板块共设置个人成长、能力提升、社交人际、身心健康、两性情感五大主题书籍，以老师讲解书单内容、推荐理由，丰富学生阅读视野，激发学生读书热情。
本次活动帮助同学们树立正确的心理观和认知自我，领略自我内心世界，为和谐校园建设涂抹一抹健康“心”色彩。活动虽已结束，但在欧亚帮助学生探索心理的脚步不会停止。更多活动，敬请期待！
（高职学院 供稿）
